Жалость к себе — то, что способно вас разрушить

Разрушающее чувство жалости

Что приходит в голову, когда кто-то просит вас назвать самые разрушительные человеческие чувства? Гнев? Ненависть? Злость? Сразу в голову лезет именно такой негатив, ведь трудно поспорить с деморализующей силой подобных чувств. Называя их, мы как будто успокаиваемся, мол, враг обозначен, а это начало дела. И как бороться с гневом или ненавистью более-менее понятно: об этом много книг, куча всяких методик по успокоению и контролю сознания – только пользуйся. Но что делать с таким врагом, который может вас разрушить, скрывшись под маской благодетеля? И страшна ли открытая злость также как, к примеру, жалость. Сегодня мы поговорим именно о ней – о жалости. И о том, как она медленно нас разрушает.

Жалость к себе — отрицательное

Как перестать себя жалеть

Не новость, что жизнь — непростая штука. Мы все идем по ней, каждый со своей скоростью, манерой, возможностями, бежим или ползем, — все же хотим вперед, даже если слабо это осознаем. И нередко такое простое и понятное чувство, как жалость, может навредить нам, в какой-то момент затормозив или полностью остановив. А между прочим, это наше время уходит, в смысле даже не просто наше, а большими буквами – НАШЕ. Пока мы думаем о том, как несправедлив мир, как повезло другим, как несчастен я, какого было бы мне на месте другого человека, время неукоснительно бежит вперед. Оно несется, не ждет тех, кому нужно подумать. Ему безразличны и те, кто устал и взял тайм-аут, чтобы передохнуть, поплакать в подушку и выпить пару бутылок с горя вместе с подружкой или пацанами за гаражом. Время просто идет, самым слепым и уверенным шагом, на какой оно только способно, держит ритм, так сказать. А мы в этот момент его теряем.

Что еще мы теряем? Здоровье. Да, любой стресс нас старит. И ничто так больше не старит, как он. Встречались ли вам люди, которые после тяжелых жизненных событий в один год, месяц, день становились стариками? Было бы глупо утверждать, что нельзя впускать в жизнь никакой негатив – порой выкричаться или выплакаться может стать единственно правильным решением. Но зацикливаться на жалости к себе – это прямой путь в старость.

У вас в семье постоянные бытовые ссоры и непонимание? На вас наорали в ЖЭКе? Преподаватель несправедливо оценил вас? Работодатель не дает повышения? В метро стащили кошелек? Это ужасно. И это должно вас огорчить, это точно. Но стоит ли на это тратить силы (а негативные эмоции тянут из нас силы втрое сильнее положительных)? Ваши силы = ваше время = ваша жизнь.

Попробуем с другой стороны. Оттолкнемся от мысли, что жизнь – это высшая ценность, которая не может быть обменена или прожита еще раз (никакой эзотерики, работаем только с тем, что открыто каждому и не требует привнесения новых переменных в эту задачу – религии, например).

Дальше. Подавлять в себе негатив – это дело неблагодарное. Все, кто пропагандирует позитивное мышление, явно не встречались в жизни ни с реальными бедами (смертью, болезнью, терактами, катаклизмом), ни с психическими расстройствами, коих в нашем инфантильном обществе более чем предостаточно. Порой нам нужна помощь, требуется излить душу, да и время тоже нужно, чтобы оправиться от шока, осознать новый расклад вещей, придумать как и ради чего жить дальше. И всех этих действительно ценных ресурсов может потребовать от нас только поистине серьезное происшествие.

Что же отнести тогда к несерьезному? В первую очередь, то, что вызывает в вас зависть и раздражение. Как только вы понимаете, что хотели бы такую же машину/квартиру/жену, как у того парня с соседнего подъезда, срочно бейте во всей колокола (в смысле обращайтесь к своей совести и здравому смыслу) и прекращайте это делать. Как? Очень просто – поймите, что мы живем (пока что, по крайней мере) в том обществе, где можно добиться многого. Кто более предприимчив и находчив – тот повыше заберется. Кто поскромнее – будет ниже, но и в его мире будет тише и спокойнее. Выберите свою нишу, свой уровень и идите к нему, стремитесь, развивайтесь. Или успокойтесь, если вы уже там, где вам комфортно. Гоните от себя пагубные мысли и не только потому, что это так плохо и опасно в социальном плане (из зависти растут ноги у огромного числа преступлений), а еще и потому, что зависть, если она не мотивирует, то бесплодна.

Жалость к себе – положительное

Как справится с жалостью к себе

Вот, заговорили о мотивации. Это очень хорошо, потому что жалость к себе является неверно растолкованным или вообще пущенным на произвол судьбы продуктом той самой пресловутой зависти, о которой только что было так много сказано. А значит, если правильно направить мысли, то даже из такого неблагородного чувства можно вынести массу положительного.

Сложно делать каждый шаг. Любой — что верный, что неверный будет требовать от нас массу усилий. И если оно действительно так, то есть ли смысл тратить их на шаг заранее неверный?

Предлагаем методику для тех, кто чувствует, что не справляется с жалостью к себе, завистью и не может правильно направить свои мысли.

  1. Определитесь со своими желаниями. Не важно, чего вы хотите: машину или переехать в другую страну. Поймите это и запишите для верности (что написано пером, того не вырубить топором, или как-то так).
  2. Дайте себя вечер, день, неделю, но не сильно много, чтобы не впасть в депрессию. И огрустите, отплачьте, отненавидьте, в общем, дайте волю чувствам. Отлично работает побыть в одиночестве, отругать в голос всех, кто вам насолил, обидел или как-то еще испортил жизнь (только так, чтобы никто не слышал, естественно).
  3. Примите ванну и отоспитесь.

Все. Больше ни дня с жалостью. Как наркомана, вас будет тянуть вернуться в привычное состояние, понятное и знакомое. Но нет. Вы приняли решение и дали себе достаточно времени на то, чтобы обида, боль или иное негативное чувство отбушевало. А теперь пора идти: зарабатывать на машину, учить язык на переезд в другую страну, искать другую работу, сменить партнера, снять жилье… Начать идти к своей цели.

Вердикт

Что же делать, если жалость происходит от иного чувства? Нужно понять, откуда она. Если вы – жертва унижений (вас прессуют на работе или дома), то это серьезно. Это нельзя подавлять. Смените тактику общения или место работы/жительства. Здесь каждый случай следует разбирать отдельно. Если вы испытывали подобные унижения ранее, а в вашей судьбе были какие-то ранящие повороты, не бай бог, насилие или иное, и справиться с таким гнетом самому не получается, то здесь нужен специалист.

Как замотивировать себя

Пусть грусть, с которой вы не знаете как справиться, станет для вас сигналом — «нужно что-то менять». Пусть та жалость к себе, к своей несправедливой доле, жизни, которая никак не устроится должным образом, «не сядет во главу стола», а даст место решительности и целеустремленности. Захотите сильно, всей душой не того, что есть у кого-то, а своего, чего вы достойны, что вы можете сами заслужить, заработать.

Как мотивировать себя

В жизни есть смысл тратить силы только на то, что толкает нас вперед. В ином случае жизнь становится не подарком, не радостью и не толпой возможностью, а бременем, которое, к слову, в этом случае тянете не только вы, но и все, кто рядом. Любите жизнь и цените данное вам время, помня, что этого более чем достаточно для победы в любом начинании.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях