Эмоциональный интеллект

Каждый человек считает себя умным. Даже самый глупый, ограниченный, без способности связать несколько сколь угодно значимых фраз, все равно не будет ощущать собственную глупость. Даже если вы встречаете личность, имеющую какие-то комплексы по поводу своего умственного развития, это говорит лишь о том, что человеку требуется общественное признание своих интеллектуальных способностей. Но врядли кто-то чистосердечно верит в то, что он абсолютно глуп.

Почему так происходит? Потому что каждый из нас смотрит на мир глазами «из собственного мировоззрения». Мы переживаем различные ситуации по-своему, тратим на их обдумывание время и делаем определенные выводы, даже если они наивны и бесперспективны. Если же какое-то решение не было обдумано, то, согласно законам психики, человек сможет оправдать себя нехваткой времени на формирование полной картины случившегося, отсутствием знаний или ресурсов и иными особенностями, которые, якобы, помешали ему корректно и здраво оценить ситуацию.

Однако всем нам известно, что существуют люди, находчивые и энергичные, которые отлично ориентируются в самых разнообразных условиях, быстро определяют степень риска, смотрят вперед и принимают корректное и максимально безопасное, дипломатичное и честное решение. Некоторые из них, возможно, родились с тонким чувством справедливости, получили в детстве соответствующее воспитание и в зрелом возрасте уже даже не задумываются  о природе своих исключительных способностей. Но большинство таких уникальных личностей смогли воспитать себя, взяли свой ум и чувства под контроль и научились пользоваться этими знаниями на практике. Как же воспитать в себе подобные черты? Как научиться держать под контролем свой гнев, досаду или приступ безудержной радости? Поговорим об эмоциональном интеллекте.

Что такое эмоциональный интеллект?

Главное условие любого поступка – его осмысленность. Даже если вы не заметили причинно-следственных связей для определенного действия, они все же есть. Всегда. У всех. Это правило работает как для каждого человека, так и для всех законов природы. Эмоциональный интеллект – это навык, позволяющий нам замечать причину и скрытый посыл определенных человеческих действий, их истинную природу и значение.

Эмоционально интеллектуальный человек видит за яростью своего оппонента страх, зависть или иное более глубинное чувство, которое, в свою очередь, также может быть вызвано другим, имеющим, как правило, травмирующие психику корни.

«Обиженные пытаются обидеть… счастливые — осчастливить»

Как действует эмоциональный интеллект в жизни?

Использование эмоционального интеллекта фактически означает умение в нужный момент времени «отгородить» эмоцию разумом. Эта способность позволяет людям значительно преуспевать в жизни, лучше и продуктивнее общаться. Они могут держать под контролем мимолетные желания, а следовательно, умеют экономить и сохранять не только свои деньги, но и время, а также, что немаловажно, здоровье.

Люди, умеющие контролировать свои эмоции, больше зарабатывают и чаще достигают успеха в жизни. В большинстве современных компаний новые сотрудники проходят тест не на IQ, а именно на эмоциональный интеллект, ведь именно он помогает лучше взаимодействовать в коллективе и находить оптимальные способы решения различных сложностей. Такие личности чаще других занимают руководящие должности, ведь им легче общаться с подчиненными и вести ответственные переговоры.

Какие качества делают человека эмоционально развитым?
  1. Дисциплина. Личность, которая умеет выделять приоритетные задачи, корректно упорядочивает свое время, что благоприятно сказывается не только на ее собственной жизни, но и на находящихся рядом и зависящих от нее людей.

«Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни». (М. Литвак)

  1. Здоровье. Как правило, люди, имеющие опыт контроля над своими эмоциями, отлично видят перспективу ведения здорового образа жизни, а значит, и выглядят соответственно.
  2. Оптимизм. Эмоционально здоровый человек понимает, как важно придерживаться именно такой точки зрения, что именно жизнерадостность делает нас привлекательными и дает силы терпеть и выдерживать многие жизненные неурядицы. Оптимизм – это такое же перспективное чувство, как, например, уверенность в себе.

Как стать эмоционально развитым человеком?

inelekt21

Не будем брать в расчет тех, кто был рожден сразу с возможностью управлять своими эмоциями – это единицы. Также оставим и тех, кто был достаточно развит в детстве и получил необходимый навык с помощью правильного воспитания. Поговорим о большинстве – тех, кто мечтает самостоятельно исправить ситуацию и научиться выстаивать свою жизнь не интуитивно, на «автопилоте», а осознанно.

Эмоциональный интеллект – это, по большей части, приобретенный навык. Если ежедневно придерживаться выполнения определенных действий, то в скорости вы почувствуете, как изменится не только ваше собственное мировоззрение, но и отношение к вам других людей.

  1. Слушайте критику

Конечно, всем неприятно узнавать, какие недостатки в нас имеются. Да и, по большей части, мы считаем мнения других людей недостаточно авторитетными, чтобы относиться к ним серьезно. Однако проследить за критикой, даже непродуктивной, осознать, какие чувства она в вас вызывает и почему, оказывается очень полезно для собственного развития.

  1. Формулируйте свои чувства

Первое правило – старайтесь как можно глубже прочувствовать определенную ситуацию и осознать, какие чувства она в вас вызывает. Говорите другим не «Вы меня злите!», а «Я злюсь на вас». Разница в том, что вы самостоятельно учитесь устанавливать причинно-следственные связи между событиями и своими эмоциями. Изучайте их все, останавливайте свой внутренний взгляд на каждом чувстве, даже самом приятном или неприятном для вас. Определите для себя, откуда каждое из них происходит и что вам дает.

  1. Не принимайте ответственных решений в периоды эмоционального пика

Это относится не только к моментам, когда вас обуревает грусть или ярость. Счастье часто не менее опасно в данном смысле для вашего благополучия. Нередко мы в порыве светлого чувства обещаем больше, чем можем сделать, подписываемся на то, что нам не по плечу, прощаем тех, кто в последствие этим пользуется и т. п. Все решения, особенно судьбоносные, должны приниматься в отсутствии ярких эмоций.  Это поможет вам уберечься от многих проблем в будущем.

Эмоциональный интеллект как способ обрести свободу

Развиваться духовно, физически и эмоционально важно не только для продления собственной жизни и улучшения ее качества. Это также важно для обретения собственного голоса, отделения себя настоящего от мнения толпы и навязанных клише. Многие влиятельные люди пользуются тем, что в большинстве своем люди эмоционально неразвиты, и наживаются на этом. Распознать обман и манипуляцию вам поможет формирование этого жизненно-важного навыка – развития собственного эмоционального интеллекта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях