Правильное питание лучше всех диет!

Нет лучшего ощущения, чем чувствовать себя молодой. Это скажут все и в любом возрасте, даже те девочки, которые стремятся скорее повзрослеть. Не о старости мечтают женщины, а о вечной красоте и здоровом теле. И все мы прекрасно знаем, что наука уже столько лет бьётся над созданием эликсира молодости, и всё тщетно. Зато природа давно изобрела для нас, людей, простой способ сохранить своё тело и разум в юношеском расцвете. Речь пойдёт о правильном питании.

В Азии говорят: чтобы долго жить, нужно продлевать не старость, а молодость. Чем лучше вы будете следить за своим организмом, тем дольше он будет служить вам без болезней. Поверьте, сколько бы женщина ни нанесла на себя косметики и сколько бы ни было на её счету пластических операций, старость невозможно скрыть. Все будут видеть и даже посмеиваться над такими явными попытками замаскировать свои недостатки. Куда привлекательнее женщины спортивные, гибкие, с ясным умом, улыбающиеся, с хорошей осанкой. Такую женщину можно нарядить в любое платье от самых дорогих до самых дешёвых, и она будет прекрасна.

Как же сохранить свою молодость?

Возьмите на заметку эти несложные советы о правильном питании, которые помогут вам победить время.

1. Вода – ваш лучший помощник

06-06-2016-20-37-13

Пусть это станет для вас базовым законом. Не утоляйте жажду соком, кофе, напитками или коктейлями. Молоко тоже не подходит. Вы можете употреблять любые жидкости, пить всё, к чему вы привыкли, но настраивайте себя только на то, что лучше всего предпочесть воду. Она очищает, утоляет жажду, улучшает обмен веществ, даже избавляет от головных болей. Употребление воды – это не мелочь, а обязательное условие для поддержания здоровья своего тела.

2. Самый полезный фрукт – яблоко

04-06-2016-16-10-01

В нём есть всё, что необходимо для жителей нашей полосы. Если у вас есть выбор между бананом или яблоком, предпочтите второе. Оно менее калорийное и прекрасно поможет в поддержании уровня необходимых веществ в организме. Фрукты и овощи должны присутствовать в вашем рационе ежедневно и как самостоятельное блюдо. А вот сладости, копчёности и солёности есть каждый день совсем необязательно.

3. Для человеческого организма есть тяжёлую пищу неестественно

06-06-2016-20-32-04

Это одинаково справедливо для любого живого существа на нашей планете. Безусловно, вредная еда – самая вкусная. Если дать попробовать животному что-то неполезное, оно обязательно это съест, потому что это вкусно. И потому что это еда. Для животных (и нас с вами) это основные условия для выбора пропитания. Но сама природа не производит фастфуд. В ней нет синтетических добавок. Природа не умеет продлевать срок жизни продуктов, это всё влияние человека. Вам следует предпочитать ту еду, которая ближе к природной, а не к производственной. Готовьте сами, пеките, варите и даже жарьте (но пореже). Но пусть это будет сделано вашими руками, без химии. Тогда еда не будет вам вредить.

Нет единого для всех правила, как приобрести тело своей мечты. Поэтому не помогают диеты тем, кто наслушался советов и не вник в них. Похудеть можно на любой диете, если соблюдать жёсткие ограничения и мучить свой организм. Но ни одна мука ещё не продлила никому молодость. Нельзя сегодня вести правильный образ жизни, а завтра снова пуститься во все тяжкие и насыщаться всем, что имеет аппетитный вид. Это губительно для вас: для разума и тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях