Кому противопоказаны диеты

Лишний вес стал бичом нового поколения. Избавиться от него мечтают все страдающие от полноты люди и даже те, у кого проблем с весом нет. Часто к похудению прибегают не из-за лишних килограммов, а по психологическим причинам. Такая тенденция весьма опасна и её следует сторониться.

Женщины всех времён стремились к совершенству, порой забывая о главной составляющей красивой внешности – здоровье. Однако неминуем тот день, когда все внутренние проблемы обязательно покажут своё истинное лицо, и вопрос о красоте будет решаться совершенно иным образом.

Красотой становится здоровое тело.

Чтобы избежать болезней и не заниматься лечением, отнимающим столько сил и денег, стоит начинать заботиться о себе любимой уже тогда, когда проблемы находятся лишь в истоках.

Перед тем как садиться на диету, стоит определить нужна ли она вообще или же это просто некий комплекс, внушаемый общественным мнением.

Давайте выясним, при каких условиях строго ограничивать себя в питании опасно.

1. Если индекс массы тела находится в пределах нормы.

Существует огромное количество калькуляторов, которые помогут вам рассчитать идеальный вес. Однако цифра на весах часто не удовлетворяет женщин, которым кажется, что они всё равно имеют лишние килограммы. Часто это происходит из-за нетренированного тела. Если заниматься физкультурой, посещать тренажёрный зал, то фигура примет красивые очертания, причём вес может остаться тем же, что и был, или же даже увеличится.
Чаще занимайтесь спортом. Это всегда полезнее, чем мучение организма изнуряющими диетами.

2. Беременным, кормящим мамам или же женщинам, желающим забеременеть.

В период беременности сильный набор веса провоцирует не большой объём питания, а неправильный рацион. Особенно опасны все химические добавки, они пагубно влияют на развитие ребёнка, на здоровье матери и на её фигуру.
В период лактации женщина должна следить за своим меню, чтобы передать малышу все необходимые вещества, не прибегая к запретным для младенческого возраста продуктам и к нездоровому питанию.
Женщины, желающие завести ребёнка, должны избегать стрессов, к которым относится и диета.

3. Людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом или спортсменам.

На период диеты советуют воздерживаться от экстремальных нагрузок. Как правило, спорт помогает в формировании красивого тела, но если лишний вес всё же имеется, то при похудении стоит ограничиться большим количеством пеших прогулок. Этого будет достаточно, чтобы достичь необходимых результатов.

4. Со сбитым графиком сна.

Тот, кто не высыпается, компенсирует недостаток сна большим количеством жирной и сладкой пищи, заставляющей уставший мозг работать. В этом случае ограничивать себя в питании запрещается категорически. Следует лишь выбирать полезные источники энергии.

5. Во время приёма гормонов.

С того момента, как вы начинаете принимать гормональные оральные контрацептивы, до момента, когда вы можете сесть на диету, должно пройти не менее полугода. Именно столько времени требуется организму на адаптацию при столь значительной нагрузке со стороны таблеток.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях