Как оградиться от информационного шума

Мы живём в эпоху нескончаемого потока беспрерывной информации. И будет наивным полагать, что весь этот информационный шум никак на нас не сказывается. Мы впитываем всё, что однажды коснулось сознания и подсознания. Однако существует возможность контролировать чистоту своего мышления, а именно это определяет то, насколько мы независимы и объективны. Для желающих очиститься от избытка информационного шума сегодняшняя статья.

  1. СМИ

Про телевизор придётся забыть вообще. Даже если мы смотрите исключительно передачи про котят или концерты Рахманинова. Куда полезнее выбраться в филармонию, чем просиживать вечер дома перед ящиком. Все эмоции нужно получать вживую, а не через фильтр.

К слову, фильтры в телевизорах есть даже в самых незначительных программах, которые, как кажется, никак на нас не влияют. Подобный фильтр формирует съёмочная группа, как при съёмках любого фильма. Преподать произведение можно совершенно по-разному, это называется «что хотел сказать режиссёр». Глядя на любую экранизацию вы видите не само произведение, а то, как его увидел другой человек через собственную призму восприятия. Точно так же формируются любые новости: от мира моды до политики. Всё проходит через множество фильтров, которые после просмотра передачи/ролика/фильма оставляют в нас то впечатление, на которое и рассчитывалось. О какой свободе мысли здесь может идти разговор?

  1. Интернет

По сути это те же СМИ, но в иной обложке. Интернет был придуман вовсе не для того, чтобы мы общались с теми, с кем были знакомы лет 30 назад в детском садике, а для того, чтобы люди повышали свой уровень эрудиции. Отклоняйте всё, что съедает ваше время и не приносит пользы: все женские форумы, интернет-магазины, игры… Оставляйте только действительно полезные вещи. В вашей ленте должны быть только те ресурсы, которое помогают развиваться, подталкивают и мотивируют в хорошем смысле.

  1. Ваш дом

За долгие годы жизни мы собираем огромное количество всякого хлама, которым чаще всего никогда и не пользуемся. Чтобы держать свой ум в здоровом состоянии, нужно навести порядок и в окружающем пространстве. Для этого переберите весь дом: каждую полку шкафа, каждый угол, чтобы избавиться от всего, что стоит там на крайний случай «вдруг пригодится». Все сломанные вещи нужно починить, что не чинится – выбросить. Что починилось, но всё равно не нужно – раздать. Также следует поступать и с одеждой. Не храните то, что вам не нравится, не оставляйте на чёрный день. Только самое удобное, любимое, практичное, то, в чём вы хорошо себя чувствуете.

  1. Гигиена питания

Вокруг нас сплошная химия. И имеется в виду не искусственные добавки (а их и вправду много), а именно сама наука. Вещества, из которых состоим мы, взаимодействуют с другими, которые находятся вокруг, которые мы съедаем, вдыхаем, намазываем и пр. Неполезная еда приносит не только визуальный вред, она притупляет процесс ясного мышления, которое напрямую зависит от того, какие вещества поступают в наш организм. Все прекрасно понимают, что происходит с человеком в состоянии алкогольного опьянения. Также на наше тело действует и еда: неполезная притупляет, полезная активирует работу мозга. Питайтесь правильно, без лишних стимуляторов (специи, сахар, кофе и т. д.), и вам откроются новые возможности собственного организма.

  1. Нагрузки

Представьте себе активного ребёнка, которого за провинность наказывают стоянием в углу. Ему нужно пробыть там, допустим, 15 минут, но для маленького организма такое время без движения кажется просто невозможным. Именно так чувствует себя ваш организм, когда вы не даёте ему физические нагрузки. Люди, не ведущие активный образ жизни, не только более подвержены различным физическим заболеваниям, но и психологическим. Те, кто занимается спортом, спокойнее, терпеливее и внимательнее.

Даже при выполнении всех предписаний вы не сможете оградиться от влияния системы полностью. Всегда остаются люди вокруг, работа, собственные особенности психики, которые порой заставляют человека питаться этим информационным шумом, чтобы почувствовать что-то недостающее. Потому помните, что полноценному человеку не приходится искать подобные источники снаружи. Только слабовольные люди обращаются к внешнему миру, как к последней инстанции, не умея насладиться полнотой собственного мира – внутреннего. Развивайтесь, и у вас больше не будет потребности мотивироваться извне, вы окрепните настолько, что сможете изолировать себя от любого, даже самого агрессивного информационного шума современного мира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях