День из жизни балерины: физические нагрузки и питание

Настоящая статья поможет читательницам журнала My Spring узнать поближе нюансы такой романтической профессии как артистка балета. Мы поговорим о том, как проходит обычный будничный день представительниц этой профессии, много ли приходится работать, чтобы добиться успеха, как часто балеринам разрешается отдыхать от физических нагрузок, и, главное, чем же они питаются.

Начало пути...

Заниматься балетом начинают с 4–5 лет. В данный период тело ребёнка ещё достаточно гибкое, чтобы развить необходимые балетные навыки и сделать их нормой, а сам малыш уже весьма взрослый, чтобы хоть ненадолго концентрироваться на предмете, и на достаточном уровне умеет контролировать своё тело. Начинать заниматься балетом рекомендуют именно в таком возрасте, позже может быть намного труднее: сформированному ребёнку будет трудно потянуть те нагрузки, которые требуются от него на уроках (и физически, и морально).

В балет как профессию приходят в разном возрасте. Кто-то достигает этого уровня в 15, кому-то требуется ещё лет 5, чтобы вступить в профессиональную балетную труппу. Всё очень индивидуально. Объединяет всех балерин одно: их карьера заканчивается в одном и том же возрасте – в 35 лет.

Жизнь профессиональной балерины

Профессиональные балерины начинают свой день часов в 10–11 утра. В это время они собираются на так называемые классы, которые составляют обязательную программу разогрева перед основной тренировкой для каждой балерины. Где-то час девушки разогреваются, после чего отправляются на основную тренировку. Она может длиться любое количество времени в зависимости от занятости зала, расписания учителя, без которого не проходит ни одно занятие, и графика вечерних выступлений.

Выходным днём в театрах считается понедельник. Это единственное время, когда балерина может воздержаться от занятий у станка. Но выходной берут далеко не все. Большинство танцовщиц не пропускают утренних классов даже в законный нерабочий день. Любая профессиональная балерина прекрасно знает, что потерять форму можно легко, а восстановить её будет куда сложнее.

Балерины избегают таких занятий, которые могут повредить ноги. Катание на коньках, роликах или лыжах не для представительниц данной профессии.

Рацион балерины. Мифы и реальность

Содержать тело в форме балеринам позволяют не только физические нагрузки, но и определённый рацион. Девушки не сидят на диетах, ведь они истощают организм, и прибегают к ним лишь в том случае, если случайно появился лишний вес. В обычной жизни балерины стараются придерживаться правильного питания. Никто не заставляет их ограничивать себя в сладкой или жирной пище. Как правило, к продумыванию своего ежедневного меню приходят девушки самостоятельно, ведь это единственный способ выдерживать нагрузки и оставаться привлекательной одновременно.

Многие балерины, обладающие хорошим метаболизмом, грешат большим употреблением сахара и калорийной пищи. Но их уровень физических нагрузок помогает справляться с последствиями негармоничного питания.

Карьера балерины и беременность

Существует немало девушек, которые на некоторое время прервали карьеру из-за беременности. Как правило, после рождения ребёнка балерины стараются вернуться к профессии, продолжая постоянно тренироваться и следить за питанием, особенно в период кормления ребёнка. Профессия балерины не запрещает иметь семью и заводить детей, одновременно продолжая заниматься любимым делом. Те, кто выбирают путь танцовщицы балетной труппы – волевые и сильные личности, которые умеют правильно ставить цели и распределять свои возможности, чтобы достичь в жизни максимального успеха.

Балет – это жизнь.

Те, кто не отдаются танцу на полную, никогда не достигнет успеха на данном поприще. Так же балет – это образ мышления, путь к цели и сама цель. Чтобы выглядеть как балерина, придётся работать как балерина, а это дано не каждому. Хорошую фигуру можно получить разными способами, но осанку танцора, красивый подъём ног и плавные движения запястий бывают только у представительниц этой профессии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях