Что такое здоровье? Мысли, отношения и любимое дело

Здоровье бывает физическое, которого можно достичь через правильное питание и спорт, а бывает психологическое, и для его укрепления нужны совсем иные принципы, речь о которых и пойдёт в нынешней статье.

Наше психологическое здоровье складывается из огромного количества составляющих, которые в совокупности сводятся к трём основным: мыслям, отношениям (личной жизни) и любимому делу.

(Первую часть статьи «Что такое здоровье? Питание и спорт» можно прочитать здесь.)

Мысли

06-05-2016 12-50-11

Для того чтобы рассуждать на тему здоровых мыслей, следует уяснить некоторые аксиомы, от которых мы будем в дальнейшем отталкиваться.

  • Материализация мыслей

При постоянном концентрировании на какой-либо идее, вероятность её осуществления возрастает в разы. Во всём виноваты нейронные связи, которые формируются в человеческом мозгу в случае постоянно повторяющейся мысли на определённую тему. Таким образом происходят тренировки у спортсменов. Помимо физических нагрузок, им рекомендуется фокусироваться на цели, прокручивая в голове поэтапно, шаг за шагом весь путь от начала до конца, который им предстоит пройти.

Принципом концентрации пользуются молящиеся во всех религиях, йоги и даже те люди, которые только начинают пробовать свои силы в медитациях. Концентрация на идее – мощная и всеобъемлющая сила. Если научиться ею оперировать, то, считайте, половина дела уже у вас в кармане.

  • Мысли – это часть нас

Чтобы лучше осознать эту идею, нужно представить себя не телом с сознанием (душой, разумом или как это ещё можно назвать), а именно сознанием, у которого есть тело. Как только понимание такого видения придёт, жизнь перевернётся настолько, что многое сразу станет необратимо ясным.

Люди в тысячу раз более заняты приобретением богатства, чем культурою духа, вопреки той очевидности, что то, чем мы являемся, значит для нашего счастья больше, чем то, что мы имеем.

А. Шопенгауэр

После того как мы выяснили ключевые моменты, можно двигаться дальше и узнать, как воспользоваться этими знаниями на практике.

Как обычно, начинаем с малого, чтобы достичь великого. Для начала следует избавиться от груза, который тянет вниз. Для этого следует очистить свой дом (об этом здесь), окружение и голову.

Для того чтобы очистить голову от ненужных мыслей придётся немало потрудиться. Начинать следует с того, что жалость к себе – это то последнее чувство, которое вы должны испытывать. Чтобы в вашей жизни не случилось, жалость вам не поможет что-то изменить. Напротив, она станет тянуть вас вниз. Чтобы достичь успеха, нужно перестать видеть в себе жертву обстоятельств, а придумать, что делать дальше.

Всё, что вас в себе не устраивает чаще со стороны не кажется таким страшным, как через призму нашего видения себя. Есть проблемы, которые решить не получится легко и просто, но и с такими проблемами люди достигали прекрасных результатов в жизни (назовите свою проблему и поищите истории в интернете, на каждую из них материала найдётся немало). Чтобы осознать, с каким настроем следует двигаться дальше, существует несколько несложных истин, что помогут вам на пути к оздоровлению собственного мышления:

  1. Мечтать не стыдно. В любом возрасте, в любой ситуации. И чем масштабнее, тем лучше.
  2. Начинать никогда не поздно. Сколько бы вам ни стукнуло, несмотря на ваш опыт, прошлые несчастья и промахи – внешних преград не существует.
  3. Быстрых изменений лучше не ждать. Если вы 30 лет питались неправильно и заработали какое-то количество проблем, включая лишний вес, то привести себя в форму за месяц просто не получится.
  4. Всегда есть что-то, чего вы не ожидаете. Даже при стопроцентной уверенности в своей правоте существует немалая вероятность, что вы чего-то просто не видите, потому не можете быть к тому готовой. Это нормально и не заслуживает паники, а всё потому, что… посмотрим следующий пункт:
  5. Любое количество неудач, даже самое невообразимое, не является критерием того, что вы не на своём пути. Вы можете упасть несколько раз, а можете сотни и тысячи, то это не значит, что следует сдаваться. Каждый отрицательный опыт, это тоже опыт, и его следует ценить.
  6. Но! Если ожидать неудач, они, скорее всего, и произойдут. Если вы готовы к тому, что ничего у вас не получится, так и будет. Уж так устроено мироздание. Человек, считающий себя неудачником, застрянет на той стадии, когда он постоянно терпит неудачу. Он просто не продвинется вперёд, потому что его настрой вполне однозначен: «У меня вечно не получается, и сейчас будет так же». Эта мысль транслируется в реальность вполне однозначно, будто вам нравится терпеть эти неудачи и находиться на уровне постоянной готовности, что что-то случится, но не веря, что это действительно возможно. Если вы чего-то хотите, убедите себя в этом. Сами. Не ждите обстоятельств, настроения, вдохновения. Ходите и повторяйте про себя каждый день, что вы всё сможете, что вам нужно то, чего вы хотите, что успех, которых однажды к вам всё же придёт, не обезоружит вас. Готовьтесь к нему, а не к неудачам.
  7. Верьте в то, что желаемое реально. Мечтать о больших деньгах и не верить, что их можно получить честным путём, значит, никогда таким путём их не получить. Мечтать о спортивном теле, но быть уверенной, что у вас нет к тому предрасположенности, значит, остаться на том уровне, на котором вы находитесь сейчас. Вкладывать все свои силы и время в ребёнка, боясь, что он вырастет и забудет вас, значит, подписать себе и этот приговор.

Страхи превращаются в реальность практически всегда. Даже если обстоятельства складываются так, что страх не реализовался, то человек сам, даже неосознанно, подталкивает эти обстоятельства оголить свой страх. Потому что фобия – это навязчивая идея. А навязчивая идея – это чёткие забетонированные временем нейронные связи у вас в мозгу, что может быть так и не иначе. А мозг – это наш мир и наша реальность. Чтобы не программировать себя на плохое, нужно программировать на хорошее. Сил тратится столько же, но результат абсолютно противоположный.

Отношения

06-05-2016-12-49-081111

My Spring – журнал для женщин, потому обращаться будем только к женской части населения. Женщина – натура тонкая, сложная и непредсказуемая для большинства мужчин. Но в своей сути, основе, всех женщин роднит одно – тяга к любви (мужчин тоже, но мы договорились их пока не трогать). Женская любовь проявляется иначе, чем мужская, хотя и имеет ту же природу, а всё потому, что женщины для выражения любви используют иные методы. Или так: от женщин ждут другого, нежели от мужчин. Не всегда, но чаще всего. Именно отсюда растут ноги у многих установок, которые мы впитываем ещё в детстве: рукоделие только для девочек, девочки должны следить за внешностью, должны быть послушны и терпеливы, любить девичьи забавы и так далее и тому подобное.

Это всё уровень поверхностный, который отделяет нас от мужчин на стадии привлечения партнёра. Женщина, обладающая лучшими женскими качествами, вероятнее привлечёт более мужественного ценителя этих достоинств, нежели та, которая не разбирается в женских хитростях и не имеет женского чутья – такого необходимого и ценного качества для семейной жизни.

Но если копнуть глубже, то оказывается, что мужчины и женщины не так отличаются друг от друга (об этом подробнее здесь). Внутри мы одинаково тянемся к свету и счастью, одинаково способны капризничать и истерить, совершать глупости и умные поступки. Женщина может быть мудрой, как и мужчина – мудрецом. Мы можем любить одинаково глубоко и чисто, а главное долго, всю жизнь и даже дольше. Женщина может любить, ни разу не получив в подарок цветов, а мужчина – не отведав ни тарелки борща. Всё это сплошные стереотипы. А они никогда ни к чему хорошему не приводили.

Стереотип – огромная сила. Мы ожидаем от нашего партнёра поведения, которые навязано миллионами других людей. Но в тот же момент считаем, что наши отношения уникальны, особенны и неповторимы, хотя продолжаем вести себя по шаблону. Ждём пышной свадьбы, цветов почаще, вечных доказательств любви, как мужчина ждёт стереотипной покорности и обожания, вечно горящих нежностью глаз и прекрасной внешности от своей избранницы. Хорошо это или плохо, решать следует каждому самостоятельно. В идеале отношения между мужчиной и женщиной должны быть лишены шаблонных обязательств, а строиться на абсолютном доверии.

Доверие к партнёру – это вера в него без оглядки на других и на прошлое.

Ваша семья – ваш мир, и сколько бы людей вас ни окружало, они никогда не узнают, как жить в вашем мире. Никто никогда не поймёт до конца чего вы хотите, к чему стремитесь и чем готовы ради этого пожертвовать. Ровняться можно только на себя и своего любимого человека.

Счастливые отношения гарантированы, если:

  • Вы и ваш любимый человек вместе развиваетесь, не стоите на месте, а мечтаете и идёте вперёд. Не имеется в виду одно дело на двоих (хотя можно и так), вы можете заниматься чем-то отдельным, но стремиться к развитию нужно вместе.
  • Вы доверяете друг другу полностью и безоговорочно. Без всяких условий, без «если» и «но».
  • При любой обиде, болезни и горести вы остаётесь верны друг другу. Не только физически, но и морально. Вы не думаете о жизни, которая наступит, когда вы расстанетесь, не воспринимаете эти отношения как перевалочную базу, не ищите в них материальной обеспеченности, находитесь в них не по нужде или принуждению, а по собственной воле… тогда эти отношения можно назвать счастливыми.

Непросто создать идеальные отношения, да их и не может существовать. Но к ним можно стремиться. И работать в них следует над собой, а не над партнёром. Именно оттого, что это непросто, так много пар мучаются друг с другом. Но это не повод бояться любви, ведь она основа всей нашей жизни.

Любимое дело

06-05-2016-12-51-05.011jpg

Индейцы считали, что люди заболевают от несбывшихся желаний.

Л. Коэн

Все мы мечтаем заниматься тем, к чему у нас есть способности и лежит душа. В идеале так и должно быть. И найти своё любимое дело вполне реально, а главное, необходимо для нашего душевного и физического здоровья.

Не будем растекаться мыслью по древу на тему того, как вытягивает из нас соки нелюбимая работа. Рассмотрим лишь несколько принципов, которые помогут вам найти себя и дело своей жизни.

  1. Работа не ради денег. Ох, как много в этих словах и как же громко возмущаются те, кто считает такой подход ошибочным. И если смотреть на вопрос однобоко, то такое отношение к работе действительно может оказаться весьма плачевным. Но! Опять же есть хитрость. Деньги, которые приносит вам ваше любимое дело, не должны быть целью. Деньги – это показатель вашего успеха. Вы рисуете и продаёте свои картины, у вас есть деньги – отлично. Вы рисуете и не продаёте – надо менять тактику. Либо это не ваше дело (определить это можете только вы), либо надо посвящать себя работе больше, учиться, совершенствоваться и снова пытаться продать.

Так во всех сферах деятельности. У вас не получается, работа не приносит денег, значит, вы не выложились настолько, чтобы их заработать. Но это работает только с тем делом, в которое вы вкладываете душу, а не с тем, что тянет из вас жилы.

  1. Жертвовать малым ради большего. Иногда придётся поступать и так, чтобы однажды больше ни в чём себе не отказывать.

Если вам нужно собрать какие-то деньги, значит, извольте, надо собрать и вложить их в то, чем вы хотите заниматься. Если придётся перестать встречаться с друзьями, то какое-то время и досуг подождёт. Если вам некогда смотреть телевизор, фильмы и сериалы или читать художественные книги, то и от этого стоит отказаться, пока вы не станете на ноги.

  1. Любимое дело – это не хобби!

Ни у одного человека, реализующего своё «я», нет времени ни на какие чёртовы хобби.

Д. Сэлинджер

Это очень серьёзное правило. Возвращаемся к картинам. Вы рисуете после работы (это ваше хобби), стараетесь продать свои творения, открыть выставку и так далее, но продолжаете ходить на основную работу, потому что деньги-то нужны, а картины пока дохода не приносят. Сложная ситуация. Но пока вы не ощутите, что ваш достаток зависит от вашего дела (рисования в данном примере), вы не научитесь это делать настолько хорошо, чтобы картину кто-то купил. Ваше творение будет выглядеть так, будто у вас есть запасной план, если оно не сможет продаться. И это изначально неправильный подход. В любимое дело нужно вкладываться по максимуму, иначе нет смысла начинать.

Почувствовать жизнь всем телом – дорогого стоит. Откупиться от больших планов мимолётными наслаждениями легче всего. Но настоящая жизнь лежит там, за чертой вашего сегодняшнего Я, где вы ещё не были, но куда так стремитесь. По дороге к счастью не может быть полумер, существует только чёткое и основательное решение, уверенность в своих силах и вера в светлое будущее. Сбалансированная, спокойная вера, без истерик и впадения в неконтролируемую радость или отчаяние. Так ведут себя мудрые и взрослые люди, открытые новому и знающие цену своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

My Spring в соцсетях